熬夜对牛皮癣的危害

    现在有不少人有熬夜的习惯，有的人习惯利用晚上安静的环境继续工作，有的人则是上网游戏、朋友聚会等，总之都不肯放过夜间的睡眠时间。长此以往，打乱了人体正常的生物钟，危害相当大。对于牛皮癣患者来说，这种不良生活方式削弱了身体抵抗力，疾病趁虚而入，引发感染，从而加重牛皮癣的病情。熬夜到底对我们有哪些伤害呢？ 　　1、过度疲劳，免疫力下降 “日出而作，日落而息”，是符合自然规律的，如果在应该睡觉的时候没有睡，那失败会消耗体力，出现精神不振，过度疲劳，抵抗力下降，感冒、胃肠疾病就会不请自来。
　　2、头痛，记忆力下降 熬夜之后，很多人无法以饱满的精神状态投入到学习和工作中，常会感觉头胀、头痛、注意力无法集中。如果长期这样熬夜，还可能出现失眠、健忘、焦虑等精神症状。
　　3、皮肤损害，晚上11时到凌晨3时时美容时间，也就是人体的经脉运行到肝、胆的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上， 皮肤容易出现黑眼圈、眼袋、痤疮、肤色晦暗、青春痘等情况。
　　无论是牛皮癣患者还是健康人，都应该养成良好的生活习惯，这样才能有一个健康的体魄，去应对疾病的挑战。东方银屑病研究院的主任提醒：在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到 低。熬夜之后， 好的措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好方法。全国牛皮癣咨询电话：0536-3087125